El volleyball

Disciplina deportiva en la cual dos conjuntos compiten en una cancha que está dividida a la mitad por una red que tiene un metro de ancho. El objetivo es impulsar el balón por arriba de la red para que caiga sobre la superficie del campo rival, mientras se impide que pase lo mismo en el campo propio.

El balón puede ser impulsado con cualquier parte del cuerpo, aunque lo más habitual es que se utilicen las extremidades superiores y las manos. El golpe no puede ser agarrado, detenido o empujado. Otra regla importante del voleibol establece que cada equipo tiene sólo tres toques para enviar el balón al campo del conjunto rival y que un jugador no puede tocar dos veces el balón de forma consecutiva.

Cada equipo cuenta con seis jugadores. Los puntos son obtenidos cuando se logra que el balón impacte en el suelo del campo contrario o cuando el equipo rival comete una infracción. En caso que un equipo arroje el balón fuera del campo de juego, será punto para el rival.

REGLAS BÁSICAS

1. Cada jugador debe tener un número, en la franela colocado en el pecho y en la espalda.
2. Los números deben comprender del 1 al 15.
3. Los jugadores deben usar los uniformes adecuados: Zapatos de goma, franela, shorts, rodilleras.
4. No está permitido: Usar prendas (relojes, anillos, zarcillos, collares, otros); Jugar sin el número respectivo; Jugar con vendajes o yesos.
5. Cuando el balón se encuentra fuera de la cancha, el juego se detiene hasta que el árbitro lo diga.
6. Para realizar el saque, el jugador debe esperar que él árbitro suene el pito. 
7. La puntuación se obtiene cuando el balón se encuentra en juego y cae en la cancha contraria.
8. El árbitro se encuentra a un lado de la malla, fuera de la cancha de juego. 
9. En la cancha se deben encontrar 12 jugadores 6 por cada equipo.
10. Cuando un equipo pierde una jugada, el otro equipo realiza el próximo saque. 
11. Se cambia de jugador cuando el entrenador lo considere necesario.
12. El equipo hace cambio de cancha cuando un equipo haya alcanzado primero 15 puntos.

POSICIONES

• Posición alta: el jugador debe tener la cabeza alta y la mirada al frente, con el tronco ligeramente inclinado hacia adelante. Los pies debes colocarse un poco separados, uno de ellos un poco más adelantado que el otro y con las piernas ligeramente flexionadas. La técnica a usar es de bloqueo y pase de dedos. La táctica a seguir en esta posición es de colocación.
• Posición media: la diferencia a la posición alta es que las piernas se encuentran más flexionadas y los brazos se colocan más bajos. La técnica que se usa en esta posición es la de toque de antebrazos y, la táctica de recepción y defensa.
• Posición baja: las piernas se encuentran más separadas y muy flexionadas, a la vez que los brazos pasan a colocarse al frente y todo el peso del cuerpo se sitúa en la punta de los pies. La técnica a usar es el toque de antebrazos, mientras que la táctica es de recepciones bajas, defensa, remates, caídas y apoyos al resto del equipo.

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GOLPES

• Saque: Es el golpe que inicia todos los puntos en voleibol. El encargado de sacar si sitúa fuera del campo. 
• Bloqueo: Es un movimiento defensivo en el que los jugadores de un equipo tratan de evitar el remate de un jugador del equipo contrario. Se realiza saltando en campo propio con los brazos en alto, sin pasar al otro campo ni tocar la red. El saque es el único golpe que no se puede bloquear.
• Golpe bajo/ Recepción: Es un golpe defensivo, casi siempre en respuesta a un saque o a un remate. Se realiza uniendo las manos por el dorso y con las piernas flexionadas. Se golpea el balón de abajo arriba y el objetivo es dejar el balón al colocador en las mejores condiciones posibles.
• Golpe alto/ Toque de dedos/ Colocación: Suele ser el segundo toque dentro de la rutina de la jugada (máximo tres toques). Es un golpe de ataque cuyo objetivo es dejar el balón en la mejor condición posible al rematador, intentando sortear los bloqueos del equipo contrario.
• Remate:  Es un golpe ofensivo destinado a terminar el ataque y conseguir el punto. El rematador espera a que otro jugador realice el toque de dedos y le coloque el balón para impulsarse y realizar un remate desde cerca de la red, buscando hacer punto directo.

                             

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Más información en:
http://voleibolremat.galeon.com/vacaciones1661910.html
https://deporteyeducacion.wordpress.com/2009/01/27/voleibol-reglas-fundamentales/
http://definicion.de/voleibol/
http://rutinasentrenamiento.com/deportes/posiciones-en-voleibol/