El TOMATE es una fruta que aporta una gran cantidad de beneficios a la salud y ayuda a la bajada de peso de una manera saludable y natural. Contiene vitaminas y minerales, permite obtener antioxidantes y evita enfermedades de tipo cardiovascular reduciendo el colesterol. También favorece la visión y reduce la hipertensión.
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Más propiedades del tomate: aporta protección a la piel contra los rayos UV, ayuda a la conservacion de la dentadura, huesos y pelo; proporciona una mejor disolución de cálculos biliares ayudando por lo tanto a su prevención; ayuda a mantener un intestino sano evitando diarreas o estreñimiento, también expulsa toxinas y evita ictericia; disminuye el estrés oxidativo en la diabetes tipo II; reduce el cáncer de vejiga y las infecciones urinarias.
DIETA DEL TOMATE
Esta dieta no solo incluye el consumo de tomates sino ingredientes como la zanahoria, romero, menta o limón entre otros. Se debe incluir un gran consumo de agua diariamente. Esta dieta se basa en bajar algún quilo en pocos días (sobre 3 días). Evitar esta dieta en personas con problemas de ácido úrico y diverticulitis.
- Pre-desayuno: ingerir jugo de tomate fresco con una hoja de menta.
- Desayuno: dos tomates hervidos y aderezados con romero.
- Primer aperitivo: un licuado de menta con seis hojas de la planta y una zanahoria, también la mitad de un limón con cáscara, medio tomate y dos vasos de agua.
- Almuerzo: una ensalada de tomate, brotes de soja y pimiento (de bonete), si se quiere añadir limón y aceite de oliva como aderezo.
- Segundo aperitivo: un licuado de menta con seis hojas de la planta y una zanahoria, la mitad de un limón con cáscara, medio tomate y dos vasos de agua.
- Merienda: un jugo de tomate con menta.
- Cena: ensalada de tomate, soja y pimiento.
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A pesar de que esta dieta sea efectiva, lo mejor es llevar a cabo una dieta saludable y que dure varios meses, añadiendo el tomate varios días a la semana. Ya que como todas las dietas que duran pocos días puede haber un efecto rebote, haciendo que el esfuerzo puesto en perder peso no sirva para nada.
Fuentes:
- http://www.quo.es/naturaleza/el-tomate-es-una-fruta-una-hortaliza-una-verdura
- http://www.solonosotras.com/archivo/38/sal-diet-190803.htm
- http://mejorconsalud.com/conoce-la-dieta-del-tomate/
