1. EL AGUA ENTRE COMIDAS ENGORDA: NO! Ya que el agua no aporta calorías y por tanto da igual cuando la tomes. Lo recomendable además el beber 8 vasos diarios.
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Lo que si es cierto que el agua llena, es saciante, es decir, ocupa espacio en el estómago y por lo tanto hace que te llenes antes y que el organismo no admita más alimentos.
2. LAS VITAMINAS ENGORDAN: esto no es cierto, ya que no tienen calorías. Aunque así fuese son necesarias para el organismo y no pueden dejarse de lado.
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3. LA SAUNA ADELGAZA: es una gran mentira muy extendida en la población. NO adelgaza pero si ayuda a la pérdida de líquidos, los cuales se recuperan posteriormente con la ingesta de unos vasos de agua.
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Lo bueno es que el agua que pierdes tras el sudor puede contener toxinas poco beneficiosas para el organismo. También es bueno para la piel.
Fuentes:
- http://blog.medicadiet.com/agua-no-engorda-comidas/
- http://www.innatia.com/s/c-vitaminas/a-engordan-las-vitaminas.html
- http://www.menecesitas.com/articulos/2010/04/12/la-sauna-adelgaza-mito-o-realidad/
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